SABADO BIKE, DOMINGO SENDERISMO

Este fin de semana no he parado. Empezamos el sábado.Quedada para realizar una ruta en bicicleta con los compis de Dani del trabajo.

 Amanecia la mañana bastante fria, cuando saliamos de casa marcaba el termometro del coche -3º de temperatura.

Nos juntamos unos 13 corredores en la plaza de toros de Colmenar. La ruta pintaba buena y asi fué con subidas, bajadas tramos de asfalto, senderos, paso de rios, sol,aire... una mezcla de todo. Más divertida no podia ser.

Lo peor de de todo como antes he comentado era el frio y sobre todo el aire que en algunas zonas nos daba el viento racheado y daba la sensación que nos ibamos a la cuneta y otros tramos en contra y ascendiendo pero conseguimos acabar a pesar de las condiciones atmosfericas adversas.

Realizando unos 42km y alguno más...

Paso por uno de los rios . ya de vuelta a Colmenar

                      Ultima rampa de unos 6km. aprox. pasando el cementerio de Colmenar

Y como siempre, cuando términas una actividad deportiva, hay que hidratarse y que mejor que unas cervecitas en compañia de amigos de fátigas...

Sin olvidarme de las burras que también se merecian su descanso.

Ahí os dejo el enlance para que podaís ver la ruta track  pinchar  CV-TAPIAS  VIÑUELAS- CV
CONTINUAMOS EL DOMINGO...

En la ermita del El Boalo se dió cita para que allí acudieramos a realizar una pequeña ruta a pie por las clavijas con los más pequeños. Nos juntamos unos cuantos padres y niños de la Agrup.

Se tuvo que suspender la salida que teniamos programada por la nieve, era subir a la Najarra y con los trineos, pero debidido al mal tiempo se tomó otra alternativa.

 

UN PASEO POR LAS NUBES...EN LA PEDRIZA

Hoy hemos estado paseando por la Pedri, Miguel Angel, Diego,Dani y yo.

En un principio habiamos quedado un grupo más grande para realizar una tirada larga y técnica por otras zonasé pero por motivos familiares Cesar no ha podido venir, David, con un fuerte dolor de espalda y Manu con problemas estómacales .Vamos que al final nos hemos quedado cuatro nada más.

Por la hora que ya era. decidimos dar una vueltecita por la Pedri. Salimos desde  Canto Cochino, pasamos por El Tolmo, Collado de las Dehesillas para lograr alcanzar la pradera del Yelmo bajando a la Cañada Real y de vuelta a Canto Cochino.

La temperatura ha estado genial. No hemos tenido aire, si estaba nublado pero bién, nos lo hemos tomado con tranquilidad .Si en algunas zonas nos hemos encontrado tramos de hielo pero lo sorteamos con precaución y sin mucha dificultad.

Fuímos escuchando a Don Miguel Angel que no para de hablar jajajja ¿verdad Diego? .

 

                          De vuelta a casita y haber como empezamos el lunes.
                           Esperemos la rodilla me deje por fin entrenar.

DOLORES Y CABREO CON MI TIA DOLORES...

Si dolores y cabreo...Hacía tiempo que no me visitaba la" TIA DOLORES" y no quería irse sin estar unos dias viviendo gratis en mi rodilla.
Todo empezó despues de Santa Pola, la semana pasada estuve con el gemelo cascado , pero se pasó a los pocos dias con algún masajito.
 Se quita el dolor del gemelo derecho y aparece la tia Dolores en la rodilla. Esa semana apenas me dejaba correr. Es un dolor lento hasta que ya no puedes seguir, la rodilla apenas la puedo elevar y me tengo que parar. Al dia siguiente lo mismo.  Decidimos dar reposo el fin de semana y parcia que todo iba bién . Salgo el lunes y solo me dejó 45´. Masaje y a descansar a que baje la inflamación´. Asi llevo otra semana más de paron.
 Hoy decido coger la bicicleta y salir al menos hacer uno kilometrillos. he notado que al no recibir impactos contra el suelo, la bicicleta me va bien y ahora no me puedo permitir el lujo de parar tantos dias.Se que es mejor recuperarse a tener que parar más adelante.

El domingo no voy a poder hacer un entrenamiento muy especial que teniamos toda la gente de la agrupa. Antonio, Miguel Angel que pena, yo que me quería picar con vosotros, no voy a poder tener la oportunidad, pero si Dios quiere estaremos en la Tragamillas para que me lleveis en nubes de algodón jajajja.

Hoy he vuelto a recibir otro masaje y he respondido bastante bien. Es posible que no se alarge mucho, pero claro de momento con calma.  Pero ya llevo  dos semanas entre unas y otras..

TIA DOLORES, POR FAVOR , DEJA YA DE MOLESTARME Y VETE CON TUS OTROS SOBRINOS QUE YO YA NO PUEDO DARTE MÁS...